5 Simple Statements About زيادة الوزن بدون أكل Explained

Wiki Article

احجز موعد ما أسباب السمنة؟ ولماذا يزيد الوزن حتى مع قلة تناول الطعام؟ مقالات ما أسباب ...

اتباع نظام غذائي غير صحي. يُسْهِم النظام الغذائي عالي السعرات -الذي يفتقر إلى الفاكهة والخضروات، والمليء بالوجبات السريعة، والمُتْخَم بالمشروبات عالية السعرات وحِصَص الطعام الكبيرة للغاية- في زيادة الوزن.

فما هي الأسباب وراء زيادة الوزن بشكل مفاجئ دون سبب منطقي؟ وكيف يمكن التخلص من ذلك؟

قد تؤدي بعض الأدوية إلى زيادة الوزن إذا لم يتم تعويض هذه الزيادة من خلال النظام الغذائي أو الأنشطة.

في أحد الدراسات أشارت النتائج إلى أن تناول المياه الغازية كان واحدًا من أهم أسباب السمنة عند المراهقين.

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية

زيادة الوزن من المشاكل المزعجة التي تواجه الكثير من الأشخاص نتيجة زيادة نسبة الدهون في الجسم، ويتعجب الكثيرون من زيادة الوزن المفاجأة التي تحدث دون أي مقدمات لكن الحقيقة أن لها العديد من الأسباب وفي أغلب الأحيان ترجع إلى عوامل خارجية نتيجة عدم الحركة أو تناول الطعام في أوقات متأخرة وهناك أسباب أخرى مثل تناول بعض الأدوية التي تحتوي على مواد تؤدي إلى زيادة الوزن وفي هذا المقال في موقع مفاهيم سوف نتناول أسباب زيادة الوزن المفاجأة.

تناول كميات كبيرة من الملح يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم وزيادة الوزن لذلك ينصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم دون الامتناع التام عن تناول الملح، والحرص على استهلاك كميات كبيرة من الماء بشكل يومي.

قصور الغدة الدرقية: الإصابة بقصور الغدة الدرقية قد تقود إلى زيادة الوزن بشكل غير متوقع. إذ تساعد الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية في تنظيم استخدام الجسم للطاقة.

وأخيراً ضرورة مراجعة الطبيب وأخصائي التغذية لاتباع حميات وبرامج غذائية علمية مدروسة خاصة لزيادة الوزن، واستعمال بعض الحبوب المقوية، أو الفيتامينات والمعادن، أو أقراص فاتحة للشهية إذا لزم الأمر.

أعراض الفشل الكلوي ارتفاع الكوليسترول صداع خلف الرأس علاج الإمساك سرعة القذف جرثومة المعدة إعلان الرئيسية تجميل و تخسيس أسباب زيادة الوزن.. خبيرة تغذية توضح العادات الخاطئة المسببة للسمنة

ويمكننا تجنب الوقوع في هذا الخطأ من خلال تقديم الطعام في طبق صغير الحجم، لأن ذلك يجعلنا نشعر بأن الطبق يحتوي على الكثير نور الإمارات من الطعام.

بالإضافة إلى فوائد الحليب للعظام، فإنه خيار جيد للأشخاص الذين يمارسون تمارين المقاومة ورفع الأثقال، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين المهم لبناء العضلات وزيادة الوزن وكتلة الجسم.

فرط إفراز الغدة الدرقية بحيث يزداد المعدل الايضي لجميع أعضاء الجسم مسبباً بذلك فقدان الوزن المستمر بصورة ملحوظة.